+- NimitGuitar webboard (http://www.NimitGuitar.com/mybb)
+-- Forum: All solid webboard (http://www.NimitGuitar.com/mybb/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: พูดคุยสนทนาทั่วไป (http://www.NimitGuitar.com/mybb/forumdisplay.php?fid=2)
+--- Thread: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร (/showthread.php?tid=5980)
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - dejemerry - 27-01-2010
(27-01-2010, 16:51)karn Wrote:(27-01-2010, 16:50)dejemerry Wrote: ใครอ้วนคะ น้ากาน
พี่ป๋อคร๊าบบบบบบ
ใครอีก
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - poPPie - 27-01-2010
น้ำหนักมากสุด 108 มาเริ่มเล่นปิงปองตั้งแต่เดือนตุลา 52
จนถึงวันนี้น้ำหนักลดไป 7 กิโลแล้ว คาดว่าถ้าคุมอาหารได้ดี
กว่านี้น่าจะลงได้มากกว่านี้ครับ
ประกาศเป้าหมายที่ 28 กิโลครับ ปีนี้ 100 % ป๊าดดดดดดดดดดดดดดด หิววววววววววววววววววววววววววววเว๊ยยยยยยยยยยยยยยย
ป้าแดงง ตะโก้ 20+2 กล่อง แห้วล้วนนนนน
28 เย็น ลิซไปรับจ้า
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - Webmaster - 27-01-2010
(27-01-2010, 16:55)dejemerry Wrote:(27-01-2010, 16:51)karn Wrote:(27-01-2010, 16:50)dejemerry Wrote: ใครอ้วนคะ น้ากาน
พี่ป๋อคร๊าบบบบบบ
ใครอีก
ปิ๊ง ปั๊ง
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - เดอะตู่ - 27-01-2010
ครั้งนึง.......
นานมาแล้ว...
ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล
ตอนนี้ ลดเหลือ......
76 กิโล ....
[attachment=15616]
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - karn - 27-01-2010
(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: ครั้งนึง.......
นานมาแล้ว...
ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล
ตอนนี้ ลดเหลือ......
76 กิโล ....
พระอาจารย์จำรูญ ท่านเก่งจริงๆครับพี่
ไปหล่ะ!!! ฟรี้ววววววววววววว.......
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - dejemerry - 27-01-2010
(27-01-2010, 17:47)poPPie Wrote: น้ำหนักมากสุด 108 มาเริ่มเล่นปิงปองตั้งแต่เดือนตุลา 52ขอให้น้าป๊อปผอมลง หุ่นดี สุขภาพแข็งแรงนะคะ
จนถึงวันนี้น้ำหนักลดไป 7 กิโลแล้ว คาดว่าถ้าคุมอาหารได้ดี
กว่านี้น่าจะลงได้มากกว่านี้ครับ
ประกาศเป้าหมายที่ 28 กิโลครับ ปีนี้ 100 % ป๊าดดดดดดดดดดดดดดด หิววววววววววววววววววววววววววววเว๊ยยยยยยยยยยยยยยย
ป้าแดงง ตะโก้ 20+2 กล่อง แห้วล้วนนนนน
28 เย็น ลิซไปรับจ้า
เริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้เลยค่ะ พอได้ตะโก้ปุ๊บก็กินให้หมดทันทีปั๊บ 2 กล่องทีเดียว
แล้วถ้าหมด หรืออยากทานอีก ก็สั่งอีกนะคะ เหอ เหอ รับรอง ผอมขึ้นแน่นอนค่ะ
(27-01-2010, 17:48)Webmaster Wrote:(27-01-2010, 16:55)dejemerry Wrote:(27-01-2010, 16:51)karn Wrote:(27-01-2010, 16:50)dejemerry Wrote: ใครอ้วนคะ น้ากาน
พี่ป๋อคร๊าบบบบบบ
ใครอีก
ปิ๊ง ปั๊ง
เหอ เหอ
ถูกใจเจง ๆ
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - Grid.. - 27-01-2010
(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: ครั้งนึง.......
นานมาแล้ว...
ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล
ตอนนี้ ลดเหลือ......
76 กิโล ....
โธ่.. พี่.. ทำไมทรุดเร็วขนาดนั้น..
อ๊ะ.. เค้าย้อเย่นนนน..
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - เดอะตู่ - 27-01-2010
อุเหม่ ช่ะๆๆๆ เดว จะโดน มิใช่น้อยยยยย 555
(27-01-2010, 18:32)ตู่ Wrote:(27-01-2010, 18:11)karn Wrote:(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: ครั้งนึง.......
นานมาแล้ว...
ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล
ตอนนี้ ลดเหลือ......
76 กิโล ....
พระอาจารย์จำรูญ ท่านเก่งจริงๆครับพี่
ไปหล่ะ!!! ฟรี้ววววววววววววว.......
อุเหม่ ช่ะๆๆๆ เดว จะโดน มิใช่น้อยยยยย 555
(27-01-2010, 18:22)Grid.. Wrote:(27-01-2010, 18:05)ตู่ Wrote: ครั้งนึง.......
นานมาแล้ว...
ข้าพเจ้า หนัก 101 กิโล
ตอนนี้ ลดเหลือ......
76 กิโล ....
โธ่.. พี่.. ทำไมทรุดเร็วขนาดนั้น..
อ๊ะ.. เค้าย้อเย่นนนน..
อ้าว หนอน ก็มีเมียเด็กต้องหมั่นตรวจเช็คร่างกาย (อิอิเพลงนะเพลง)[color=#FF0000]
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - pizuuh - 27-01-2010
ตอนนี้ผมหนัก 56 กิโลฯ เองครับ
ขอตังกินข้าวหน่อยครับน้า T-T
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - povation - 28-01-2010
ขอบคุณครอบครัวแมวเหมียวอีกเหมือนเดิมที่มอบสิ่งดีๆให้แก่บ้านเต่าเสมอมา
ลองดู ไม่ลองไม่รู้
แต่สำหรับผม ผมเคยรู้สึกว่าตัวเองอึดอัดมากเมื่อน้ำหนักตัวขึ้นสูงสุดที่ 78 กิโลกรัม
เคยขอท้ากับป้าแดงว่ามาแข่งกันลดน้ำหนัก ใครลดได้มากกว่าคนนั้นชนะใจตนเองได้
ผมบอกว่าผมจะลดลง 5 กิโลกรัม ให้เหลือ 73 กิโลกรัม ภายในระยะเวลา 7 วัน
ผลคือผมทำได้ โดยป้าแดงและน้องปิ๊งเป็นพยานยอมรับ
ส่วนป้าแดง ประกาศอย่างไรจำไม่ได้รู้แต่ลดไม่ได้ตามที่แข่งกันไว้
เรื่องจริง(ไม่ใช่นิทานเรื่องนี้)สอนให้รู้ว่า...
ทบทวนไตร่ตรองก่อนว่าเหตุแห่งความอ้วนเกิดจากอะไรกันแน่ ก็ต้องย้อนไปดูและฝืนกับพฤติกรรมที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม
เคร็ดลับของผมมี 3 ข้อ ในการลดน้ำหนัก
1. นอนให้ดึก ...ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ตื่นขึ้นมาก็เลยเวลาทานอาหารไปหนึ่งมื้อแล้ว
2. ดื่มน้ำมากๆ...เมื่อรู้สึกหิวก็พยายามดื่มน้ำแทนอาหารอย่างอื่น อาจทานของขบเคี้ยวนิดหน่อยได้
3. (บอกได้เฉพาะผู้ชายด้วยกันเท่านั้น)
แน่นอนการลดน้ำหนักเช่นนั้น อาจทำให้ร่างกายซูบลง แต่ไม่เกิดอันตรายแน่นอน
พอเราชนะตนเองได้ ก็ระวังการกินอาหาร คราวนี้ก็ตั้งเป้าว่าลด 1-2 กิโลกรัมภายใน 7 วัน อย่างนี้เป็นต้น
รับรองว่า ไม่ต้องไปพึ่งยาหรือพึ่งหมอที่ไหน พึ่งตนเองนี่แหละครับ