+- NimitGuitar webboard (http://www.NimitGuitar.com/mybb)
+-- Forum: All solid webboard (http://www.NimitGuitar.com/mybb/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: พูดคุยสนทนาทั่วไป (http://www.NimitGuitar.com/mybb/forumdisplay.php?fid=2)
+--- Thread: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? (/showthread.php?tid=115)
Pages:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - LittleNomad - 23-10-2007
บู เดอะ เบิร์ด-ฮูก พันธุ์แท้เลยครับ...
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - yodchula - 23-10-2007
ตื่นแล้วจ้า!!! เมื่อเช้านอนเช้าไปหน่อย เลยต้องตืนเย็นเลย
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - boobyblue - 24-10-2007
มาแล้วจ้า........................
สวัสดีคืนวันที่23ตุลาคม2550
วันนี้ปูเสื่อนั่งสบายๆดีกว่า.................
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - เฒ่าทารก - 24-10-2007
.................ผมล่ะเบื่อไม่มีรายการไหนน่าดู หลังจากจบรายการคุณพระช่วย
.................เปิดไปช่อง 3 ก็เบื่อกับเรื่องของคนทะเลาะกัน ไม่รู้จะเป็นข่าวอะไรนักหนา
.................นั่งเปิดเวปไซค์ดูกีต้าร์กิเลสก็พลุ่งพล่าน เพราะยังดับไฟกิเลสยังไม่หมด
..................นั่งเสื่อมองฟ้า ดูแสงดวงดาวกับน้าบูดีกว่า
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - .::.pOoH.::. - 24-10-2007
ผมขอตัวไปก่อนละครับ พรุ่งนี้วงจรชีวิตกลับสู่แนวปกติ
แนวนอนมากกว่าแนวตั้งอยู่หลายวัน
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - boobyblue - 24-10-2007
สวัสดีน้าเฒ่าทารก
เห็นดาวดวงโน้นมั้ย......?
ดวงนั้นไงทางซ้าย....
สูงขึ้นไปอีก....นั่นไง
ใช่แล้ว........นั่นละ..
ดาวยั่ว!!!
กิเลสเย้ยหยอกใจท่านแล้ว
ใยยังไปหลงเล่ห์ดาวได้..............
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - boobyblue - 24-10-2007
ดูดาวอิ่มแล้ว..
ก็ม้วนเสื่อ..........
เก็บแล้วนะครับ
จะไปที่ชอบที่ชอบแล้วครับ
บาย!
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - poPPie - 24-10-2007
กุ๊ดไนท์ น้า นิว & พี่ ป๋อ นะครับ ต๊ายย !เหลือกันอยู่ 2 คน
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - povation - 24-10-2007
GNครับ
RE: ดึกสงัด-วิกาลยามนี้แล้วเหตุไฉนท่านยังไม่นอน? - SARUN - 24-10-2007
คุณหมอ ฝากมาบอกว่า
"ปัญหาเรื่องนอนน้อยนี้ดูเหมือนว่าจะเป็นปัญหาทั่วๆ ไป ไม่สำคัญ หลายๆ คนอ้างว่างานเยอะ ทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อน แต่ทราบหรือไม่ว่าการนอนน้อยทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมามากมาย นานๆ เข้าเราก็เดิดอาการน็อคขึ้นมาได้ จะพบว่าช่วงก่อนที่ท่านจะน็อคและช่วงหลังฟื้นจากการน็อคนั้นเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีเอาเสียเลย
อาการที่ท่านง่วงจัด รู้สึกเพลีย หูอื้อ ตาลาย หาว น้ำหูน้ำตาไหล สมองมีนตื้อไปหมด เป็นลักษณะอาการที่ร่างกายพยายามส่งสัญญาณเตือนให้รู้ว่าแบตตารี่ใกล้หมดแล้ว การที่เราต้องฝืนหรือต้องสัมผัสกับสภาพเช่นนี้บ่อยๆ หรือเป็นเวลานาน จะมีผลให้ภูมิต้านทานของร่างกายลดลงอาจเนื่องมาจากต้องทำงานเต็มที่ตลอดเวลาไปกับเราด้วย เป็นโอกาสของสิ่งแปลกปลอมเชื้อดรคก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บขึ้นได้ และการเจ็บไข้หลายๆอย่างส่งผลให้การนอนหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอได้ก็จะย้อนกลับไปให้ภูมิต้านทานของเรายิ่งอ่อนแอลงไปอีก ทำให้การเป็นเจ็บของเราไม่หายเสียที หายยากขึ้น หรืออาจมีอาการอื่นแทรกซ้อนเพิ่มมาอีก
พวกเราส่วนใหญ่จะละเลยเรื่องนี้ไปเพียงคิดว่าการทานอาหารเสริม วิตามินก็เพียงพอแล้ว แต่การเสริมสุขภาพร่างกายเราอย่างง่ายๆโดยไม่ต้องหาซื้อจากไหนให้เป็นที่ยุ่งยากอย่างหนึ่งก็คือการหาเวลานอน พักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของแต่ละคน จัดให้เป็นเวลานอนอย่างจริงจัง สม่ำเสมอให้เป็นสุขนิสัย "
ดูเวลาแล้ว ชักเหลือเวลานอนไม่มาก ไปนอนดีกว่า....
