+- NimitGuitar webboard (http://www.NimitGuitar.com/mybb)
+-- Forum: All solid webboard (http://www.NimitGuitar.com/mybb/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: พูดคุยสนทนาทั่วไป (http://www.NimitGuitar.com/mybb/forumdisplay.php?fid=2)
+--- Thread: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร (/showthread.php?tid=5980)
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - poPPie - 01-02-2010
(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!
ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย
ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - povation - 01-02-2010
(01-02-2010, 12:29)poPPie Wrote:(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!
ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย
ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา
น้าปี้พิมพ์ผิดอีกแล้ว...
ตั้งใจจะพิมพ์ว่า...จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงชรา...ใช่มะ
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - poPPie - 01-02-2010
(01-02-2010, 12:36)povation Wrote:(01-02-2010, 12:29)poPPie Wrote:(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!
ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย
ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา
น้าปี้พิมพ์ผิดอีกแล้ว...
ตั้งใจจะพิมพ์ว่า...จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงชรา...ใช่มะ
เฮ๊ยย 5555 นู๋ป่าวน๊า ... ป๋อมาเองง นู๋ป่าวพืมพ์นา ~~ ป๋อพิมพ์เอง ~~
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - dejemerry - 02-02-2010
(01-02-2010, 12:40)poPPie Wrote:(01-02-2010, 12:36)povation Wrote:(01-02-2010, 12:29)poPPie Wrote:(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!
ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย
ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา
น้าปี้พิมพ์ผิดอีกแล้ว...
ตั้งใจจะพิมพ์ว่า...จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงชรา...ใช่มะ
เฮ๊ยย 5555 นู๋ป่าวน๊า ... ป๋อมาเองง นู๋ป่าวพืมพ์นา ~~ ป๋อพิมพ์เอง ~~
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - poPPie - 08-02-2010
ลดกันไปถึงไหนกันบ้างแล้วครับ พวกที่ประกาศเป้าหมายทั้งหลาย
แหะๆๆ จาก 108 กิโล รอวันนี้มาเกือบ 4 เดือน อยากให้เหลือเลขแค่ 2 หน่วย
แจ้งผลวันที่ 8 กุมภาพันธ์ น้ำหนักเหลือ 99 กิโลแล้วว
เย๊ ~~~
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - Tai Labour - 08-02-2010
(08-02-2010, 13:11)poPPie Wrote: ลดกันไปถึงไหนกันบ้างแล้วครับ พวกที่ประกาศเป้าหมายทั้งหลาย
จาก 108 กิโล รอวันนี้มาเกือบ 4 เดือน อยากให้เหลือเลขแค่ 2 หน่วย
แจ้งผลวันที่ 8 กุมภาพันธ์ น้ำหนักเหลือ 99 กิโลแล้วว
เศษอีก 9 ขีด ทำไมไม่บอกไปให้หมดล่ะ
วันไหน ไม่อึ ตอนเช้า ก็ 3 หลักอยู่ดีนั่นแหละ อิโด่เอ้ย!
ป.ล.ซดเมีย อร้ายยย! เบียร์ ทุกวัน จะตามทันอยู่แร้นนนน
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - poPPie - 08-02-2010
(08-02-2010, 13:30)Labour Wrote:(08-02-2010, 13:11)poPPie Wrote: ลดกันไปถึงไหนกันบ้างแล้วครับ พวกที่ประกาศเป้าหมายทั้งหลาย
จาก 108 กิโล รอวันนี้มาเกือบ 4 เดือน อยากให้เหลือเลขแค่ 2 หน่วย
แจ้งผลวันที่ 8 กุมภาพันธ์ น้ำหนักเหลือ 99 กิโลแล้วว
เศษอีก 9 ขีด ทำไมไม่บอกไปให้หมดล่ะ
วันไหน ไม่อึ ตอนเช้า ก็ 3 หลักอยู่ดีนั่นแหละ อิโด่เอ้ย!
ป.ล.ซดเมีย อร้ายยย! เบียร์ ทุกวัน จะตามทันอยู่แร้นนนน
บร๊าจิง.. ตะเอง
เราท้องไม่ผูกหรอกเกลียดนั๊ก คนกลืนเมีย
)
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - Tingnal - 08-02-2010
ลดยังไงๆมันไม่ยอมลง...ก็...กินแหลก กินไม่ยั้ง กินไม่เลือก
อยากกิน ..กิน
อยากนอน..นอน
อยากป้าด(ขี้)......ไม่ต้องป้าด(ขี้)
ถึงไม่อยากกิน...ต้องกินเข้าไป กิน กิน กิน กิน กิน.........เรื่อยไป
มันจะเป็นอะไรก็ช่างมัน อย่าไปสนใจ...ปฏิบัติตนเยี่ยงนี้ 3 เดือนพอ
.......แล้วจะสมใจนึก...........
ดั่งคำท่านว่า.." น้ำท่วมเขาว่าดีกว่าน้ำกลิ้งบนใบบอน " ........จริงงงงงงงงงง....
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - Maew - 09-02-2010
ของผมน่าจะลดไปประมาณ 1-2 โลครับ
ตอนแรก หนัก 87 กก. ตอนนี้ตัวเลขอยู่ที่ 85-86 แล้วแต่เวลาชั่ง
ที่ทำไปก็คือ คุมอาหาร แบ่งซอยเป็นหลายๆมื้อ
กินโปรตีนเยอะๆ ลดแป้ง กินโปรตีน 2-3 คำแรกของทุกมื้อ กินให้ครบทุกหมู่ทุกมื้อ
วิ่งตอนเช้า (ทำได้มั่งไม่ได้มั่ง) เล่นเวทตอนเย็น
ที่ยากก็ดื่มน้ำเยอะๆนี่แหละ พอไม่หิวน้ำก็ไม่คิดจะดื่มทุกที
เป้า 3 โล สิ้นเดือนกพ.ไม่น่ามีปัญหาครับ
ถ้าทำไม่ได้ โดนพี่ป๋อประณามเป็นแก๊งต้มตุ๋นเลยนะเนี่ย...ต้องทำให้ได้
น้าปี้ครับ ผมว่า นน.น้าปี้ช่วงนี้ น่าจะเริ่มลดยากขึ้นเรื่อยๆ เพราะร่างกายมันคุ้นกับการใช้พลังงานแบบเดิมๆ
กิจกรรมเดิมที่ทำๆอยู่ร่างกายจะใช้พลังงานน้อยลง
ผมว่า ควรต้องเพิ่มความเข้มข้มของการออกกำลังกาย หรือ คุมอาหารให้เข้มขึ้นนะ
พี่แดงเป็นไงบ้างอะ
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร - povation - 09-02-2010
ระยะทางพิสูจน์ม้า กาลเวลาพิสูจน์คน
สงครามลดน้ำหนักยังไม่สงบ อย่าเพิ่งนับศพอาหาร