NimitGuitar webboard › All solid webboard › พูดคุยสนทนาทั่วไป v
ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร


Thread Rating:
  • 1 Vote(s) - 5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
Author Message
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
#41
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(28-01-2010, 11:19)Maew Wrote:
(28-01-2010, 11:10)povation Wrote: ถ้าได้ เมียคนเดิม อะไรเดิมๆ หุ่นปัจจุบันเดิมๆ...ล่ะน่าดู! (กดดันน้าแมวเหมียว)

แน่นอนครับ เพราะถ้าผ่านไปสองเดือนแล้วยังไม่ลดสักโล
ผมมี plan B ไว้แล้ว คือ ขุนพี่แดงด้วยบุฟเฟ่ อาทิตย์ละ 4 มื้อ

พี่ป๋อก็จะได้เมียคนใหม่ หัวใจเดิม..
...ตามสัญญาTongue

นั่นน้าแมวกำลังกดดันผมในช่วงสองเดือนนับแต่นี้...

โปรดทราบ..เราไม่ได้โพสต์คุยกันแค่นั่นครับ แต่เพื่อจะเป็นอุทาหรณ์สอนใจเพื่อนๆสมาชิกด้วยว่า
ไม่ว่าจะเกิดเหตุอะไรขึ้นมาก็ตาม เราควรช่วยกันแก้ไขให้ดีจนเป็นที่น่าพอใจโดยใช้สติและปัญญา มิใช่ราคาคุยไปวันๆหนึ่งเท่านั้น
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
28-01-2010, 11:26
Website Find Like Post Reply
dejemerry Offline
สตรีที่โลกลืม
******

Posts: 4,123
Likes Given: 0
Likes Received: 1 in 1 posts
Joined: 31 Aug 2007
Reputation: 69
#42
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(28-01-2010, 08:53)Labour Wrote: ฟิตเนสกับลดความอ้วน คนละประเด็นกันครับ!

ฟิตเนสเป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนหรือหลายๆส่วน และไม่ได้ทำได้ทุกอย่าง-ทุกคน
โดยมีปัจจัยและสมรรถนะของร่างกายเป็นตัวกำหนดการออกกำลังกายชนิดนั้นๆ ตามความเหมาะสม
มีคอร์ส มีสเต็ปบังคับ เป็นขั้นเป็นตอน มีเครื่องมือและอุปกาณ์หลากหลาย
โดยมี"เงินและเวลา"(และโค้ช) เป็นแรงจูงใจ เป็นแรงหักห้ามใจและเป็นแรงกวนใจ Big Grin

บางคนอาจผอมลงได้(บ้าง)ถ้าร่างกายเผาผลาญได้ดี แต่บางคนอาจเท่าเดิมหรือหนักกว่าเดิมเพราะกินเข้าไปเยอะเพื่อชดเชย
แต่ก็ได้ความแข็งแรงของร่างกายเพิ่มขึ้น..แน่นอน(ถ้าไม่บาดเจ็บ)


ผมให้ผลลัพธ์ของฟิตเนส ค่าเท่ากับ เราเสียเงิน+เสียเวลา เพื่อออกกำลังกาย



ส่วนจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักนั้น ต้องเริ่มต้นที่สาเหตุ และแก้ที่ต้นเหตุครับ
เลาๆ ก็แบบที่น้าเก๋บอก เห็นผลทันตา
ง่าย..ใช้เวลา(เลือก)ไม่มาก..ไม่อันตราย..และเสียเงินน้อยกว่า


ผมเจ็บมาเย๊อะ(เอ่อ...นั่นมันสมจิตร)
ผมเล่นกีฬามาสารพัดตั้งแต่อายุ 5-6 ขวบ จนถึงปัจจุบัน(ตอนนี้29)Tongue
ยังสนับสนุนและยืนยันว่า การออกกำลังกายและกินอาหารให้เหมาะสม นับเป็นเรื่องดีอย่างยิ่งครับ
ถ้าไม่เสียเงินและเสียเวลาโดยไม่สมเหตุผล


เอ...ผมพูดตรงไปหรือเปล่าเนี่ย!!!
เดี๋ยวคนตั้งใจจะไปฟิตเนส(และสปอนเซอร์หัวใส ใจดีที่ซู้ดดดดด!!!!)จะเคืองเอาได้
เอาเป็นว่าใส่ความเห็นส่วนตัวไปนิดหน่อยเพื่อเป็นแจ่ว และมาแยกเรื่อง"ความอ้วนกับความฟิต"ให้อ่านน่ะครับ แหะ ๆ Big Grin

โห มีความคิดดีเหมือนกันนะเนี่ย ขอบคุณนะคะ สำหรับความคิดเห็นของน้าต่าย

ตรงใจป้าแดงเลยล่ะ ก็เสียดายเงินมากมายก่ายกอง ก็คิดซะว่า ครั้งหนึ่งในชีวิต
เกิดมาไม่เคยทำอะไรให้กับชีวิตตัวเอง แล้วเสียเงินมากมายซะขนาดนี้ แต่มาคิดไป
คิดมา ไม่ลองไม่รู้ ในเมื่อ ทุกวันก็นั่งอยู่บ้าน ดูหน้งเกาหลี่ ทำงานฝีมือ กินไปทั้งวัน
วันไหนนึกสนุก ก็นัดกันไปกินอาหารอร่อยบ้าง บุเฟ่บ้าง ก็เลยอยากเปลี่ยน พฤติกรรม
ของตัวเอง ทำชีวิตให้มีคุณค่า(แม้จะต้องเสียเงินBig Grin)อย่างน้อย เมื่อเราเสียเงินเราก็เสียดายเหมือนบังคับตัวเองไปในตัว ดูซิว่า ลดค่าอาหาร คือทานน้อยลง และเอาเงินส่วนนั้นไปจ่ายค่าฟิตเนส อย่างน้อยออกกำลังกายประจำ ๆ ก็ไม่ต้องไปเสียเงินที่รพ. เพื่อรักษาโรคนั่นนี่ ก็น่าจะเกินคุ้มแล้วนะคะ แล้วเล่นเปิดกระทู้ รู้กันทั้งเมื่องซะขนาดนี้
ไม่ผอมไม่ได้แล้ว เหอ เหอ


แต่ก็นับว่า ไม่แพงเกินไป คิด ๆแล้ว ก็ตกเดือนละ 1000 บาท เท่านั้นเองค่ะ แต่ต้องเป็นสมาชิกรายปีนะคะ ถึงจะได้ราคานี้ ใครสนใจ สอบถามมาได้นะคะ อยู่ปากซอยวัดหนามแดงใกล้บ้านเต่าและบ้านแมวเหมียวนี่เองค่ะ
[Image: c982477161.gif]
กินง่าย ๆ
อยู่เงียบ ๆ
นอนงีบ ๆ
ทำงานง่วน ๆ
28-01-2010, 11:41
Website Find Like Post Reply
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
#43
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
ชวนป้าแต๋งไปเข้าร่วมขบวนการด้วยซิ...
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
28-01-2010, 11:43
Website Find Like Post Reply
dejemerry Offline
สตรีที่โลกลืม
******

Posts: 4,123
Likes Given: 0
Likes Received: 1 in 1 posts
Joined: 31 Aug 2007
Reputation: 69
#44
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(28-01-2010, 11:12)pizuuh Wrote:
(28-01-2010, 08:31)dejemerry Wrote:
(27-01-2010, 23:29)pizuuh Wrote: ตอนนี้ผมหนัก 56 กิโลฯ เองครับ

ขอตังกินข้าวหน่อยครับน้า T-T

เมื่อก่อน ตอนน้าป๋อหนุ่ม ๆ หนัก 52 กิโลเองค่ะ
เด๋วพออายุมากขึ้น น้ำหนักก็เยอะขึ้นตามอายุแน่นอนค่ะ Big Grin

เมื่อก่อนน้าป๋อหนัก 52 เองเหรอครับป้าแดง

แสดงว่าเพรียวบางลมพัดแล้วปลิวเหมือนผมแน่เลยครับ อิอิ

เหมือนกันเลยค่ะ หุ่นทรมานใจสาวมาก ๆ เอาไว้จะเอารูป
มาโพสต์ลงให้ชมนะคะ
[Image: c982477161.gif]
กินง่าย ๆ
อยู่เงียบ ๆ
นอนงีบ ๆ
ทำงานง่วน ๆ
28-01-2010, 11:44
Website Find Like Post Reply
poPPie Offline
APFC or NMFC
******

Posts: 2,826
Likes Given: 23
Likes Received: 9 in 5 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 57
#45
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
เมนูวันนี้ 28/01/10
เช้า : กาแฟ / น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วย / ขนมปังทาเนยแฮม 1 คู่
กลางวัน : สลัดไข่ แฮม + ผลไม้ส้มเช้ง
บ่าย : กาแฟซักแก้ว
เย็น : เมนูปลา ........... ยังไม่รู้นึกไม่ออก 55

18.00 ตีปิงปอง น็อคประมาณ 2 ชั่วโมงแบบเหงื่อโซก โซก

ช่วงนี้เริ่มเสริมวิตามิน เช่น Nat C1000 mg / B รวม / Glucosamine
เป็นแคลเซี่ยม เพื่อช่วยน้ำเลี้ยงข้อต่อ join ต่างๆ ที่ต้องใช้งานหนักขึ้นครับ
[Image: schiff_glucosamine1000mg_enlarge.jpg]
28-01-2010, 12:32
Find Like Post Reply
Webmaster Offline
Administrator
*

Posts: 5,605
Likes Given: 310
Likes Received: 244 in 132 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 47
#46
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
น้า Poppie เพิ่มเมนูบ่ายเป็นข้าวมันไก่ มณเทียร ดีมั้ยครับ อยากกินอยู่ Big Grin
My YouTube channel
28-01-2010, 12:35
Website Find Like Post Reply
poPPie Offline
APFC or NMFC
******

Posts: 2,826
Likes Given: 23
Likes Received: 9 in 5 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 57
#47
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(28-01-2010, 12:35)Webmaster Wrote: น้า Poppie เพิ่มเมนูบ่ายเป็นข้าวมันไก่ มณเทียร ดีมั้ยครับ อยากกินอยู่ Big Grin

แหม๋ Tongue น้ำลายหยดนะน้าเวป ฮูยย ..เนื้อสโพกน่องหมักเหล้านุ่มๆ ข้าวมันหอมๆ เง๊ยยยย Big Grin ขอผอมๆ ๆ ๆ
(This post was last modified: 28-01-2010, 12:55 by poPPie.)
28-01-2010, 12:55
Find Like Post Reply
Maew Offline
Senior member
****

Posts: 470
Likes Given: 0
Likes Received: 0 in 0 posts
Joined: 03 Feb 2009
Reputation: 26
#48
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
โห น้าปี้ กินอย่างนี้ทุกวันเลยเหรอ
ทำมานานยัง

น้าเวบก็อ้วนไปนะ มาออกกำลังกายเอาไขมันออกหน่อยสิTongue
" Remember happiness doesn't depend upon who you are or what you have; it depends solely on what you think. "
- Dale Carnegie
28-01-2010, 13:39
Find Like Post Reply
Tai Labour Offline
ป๊อก8 2 เด้ง
******

Posts: 3,576
Likes Given: 47
Likes Received: 38 in 29 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 38
#49
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(28-01-2010, 11:43)povation Wrote: ชวนป้าแต๋งไปเข้าร่วมขบวนการด้วยซิ...

เรียบร้อยโรงเรียนฟิตเนสเฟิร์สไปแย้ววววว
ตอนนี้ผมได้แฟนใหม่ ไฉไล อวบอิ่ม ขาว อึ๋ม บวม อืด ล่ำบึ่ก ครบเครื่องเลย...เย้


(28-01-2010, 12:32)poPPie Wrote: เมนูวันนี้ 28/01/10
เช้า : กาแฟ / น้ำเต้าหู้ 1 ถ้วย / ขนมปังทาเนยแฮม 1 คู่
กลางวัน : สลัดไข่ แฮม + ผลไม้ส้มเช้ง
บ่าย : กาแฟซักแก้ว
เย็น : เมนูปลา ........... ยังไม่รู้นึกไม่ออก 55

18.00 ตีปิงปอง น็อคประมาณ 2 ชั่วโมงแบบเหงื่อโซก โซก

ช่วงนี้เริ่มเสริมวิตามิน เช่น Nat C1000 mg / B รวม / Glucosamine
เป็นแคลเซี่ยม เพื่อช่วยน้ำเลี้ยงข้อต่อ join ต่างๆ ที่ต้องใช้งานหนักขึ้นครับ

หลัง 18.00 น. ไปทำอะไรต่อ ไม่เห็นบอกเลย บอกไม่หมดนี่นา...เม้มเหรอ? Big Grin
============ เพื่อความบันเทิง =============
28-01-2010, 13:42
Website Find Like Post Reply
dejemerry Offline
สตรีที่โลกลืม
******

Posts: 4,123
Likes Given: 0
Likes Received: 1 in 1 posts
Joined: 31 Aug 2007
Reputation: 69
#50
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(28-01-2010, 13:42)Labour Wrote:
(28-01-2010, 11:43)povation Wrote: ชวนป้าแต๋งไปเข้าร่วมขบวนการด้วยซิ...

เรียบร้อยโรงเรียนฟิตเนสเฟิร์สไปแย้ววววว
ตอนนี้ผมได้แฟนใหม่ ไฉไล อวบอิ่ม ขาว อึ๋ม บวม อืด ล่ำบึ่ก ครบเครื่องเลย...เย้
ใครอ่ะน้าต่าย
[Image: c982477161.gif]
กินง่าย ๆ
อยู่เงียบ ๆ
นอนงีบ ๆ
ทำงานง่วน ๆ
28-01-2010, 13:48
Website Find Like Post Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)

Contact Us | NimitGuitar | Return to Top | | Lite (Archive) Mode | RSS Syndication