หากรางวัลแห่งชีวิต นั่นคือการเป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดี..

[dejemerry]

หลักการ ที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี
อันดับแรก คิดดี ทำดี รักษาสุขภาพกาย จิตใจที่ดีย่อมตามมา
เรื่องไม่ดี หรือปัญหาที่รุมเร้า ถ้าคิดแล้วไม่ทะลุ ก็ปล่อยผ่านมันไป
ถ้ารู้สึกว่ามันเหงา จิตว่าง เริ่มคิดเรื่องที่ไม่ดี อย่าหมกหมุ่น
หาอะไรทำที่เราชอบ และถนัด ทำแล้วมีความสุข
มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ พอใจในสิ่งที่ตัวเอง เป็น มี
ใช้ชีวิตที่มีอยู่ กับคนที่เรารัก และคนที่รักเรา
แล้วจะมีอะไรที่เราต้องการมากกว่านี้ ไม่มีแล้ว..ว่ามั้ยคะ


ที่ว่ามาทั้งหมด ส่วนใหญ่จะทำได้ค่ะ มีบางครั้งก็หลุดบ่อย ๆเหมือนกัน แฮ่ แฮ่