Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
นอนไม่หลับ
Author Message
Maow Offline
VIP member
******

Posts: 3,670
Likes Given: 53
Likes Received: 101 in 79 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 18
#6
RE: นอนไม่หลับ
ผมก็เคยประสบปัญหานี้เหมือนกัน
ผมคิดว่าสาเหตุ และสิ่งที่ทำให้นอนไม่หลับก็คือความเครียด และเรื่องอื่นๆ
ที่ทำให้จิตใจกังวล โดยการที่นอนไม่หลับ เรามักพยายามบอกตัวเองให้นอนให้หลับ หรือใช้จิตไปจดจ่อกับการตั้งใจนอนให้หลับมากจนเกินไป ทำให้ไม่สามารถที่จะหลับได้อย่างที่คาดหวัง

ผมจึงใช้วิธีการตั้งสมาธิแบบน้า karn ปล่อยตัวเองให้สบายๆ จัดระบบระเบียบของความคิด และจิตให้สงบ พอมันเริ่มที่จะเรียบและนิ่งแล้ว การนอนหลับให้มีความสุขก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลต่อไป
20-08-2008, 09:17
Find Like Post Reply


Messages In This Thread
RE: นอนไม่หลับ - by karn - 20-08-2008, 06:30
RE: นอนไม่หลับ - by karn - 20-08-2008, 09:33
RE: นอนไม่หลับ - by Maow - 20-08-2008, 09:17
RE: นอนไม่หลับ - by pood - 20-08-2008, 10:24
RE: นอนไม่หลับ - by Kitja - 20-08-2008, 10:25
RE: นอนไม่หลับ - by Run - 20-08-2008, 17:14
RE: นอนไม่หลับ - by house - 20-08-2008, 20:08
RE: นอนไม่หลับ - by NitTy - 21-08-2008, 12:09
RE: นอนไม่หลับ - by Ether - 21-08-2008, 16:43
RE: นอนไม่หลับ - by karn - 27-08-2008, 16:35

Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)

Contact Us | NimitGuitar | Return to Top | | Lite (Archive) Mode | RSS Syndication