NimitGuitar webboard › All solid webboard › พูดคุยสนทนาทั่วไป v
ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร


Thread Rating:
  • 1 Vote(s) - 5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
Author Message
poPPie Offline
APFC or NMFC
******

Posts: 2,826
Likes Given: 23
Likes Received: 9 in 5 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 57
#81
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!

ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย Big Grin

ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา Tongue
01-02-2010, 12:29
Find Like Post Reply
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
#82
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(01-02-2010, 12:29)poPPie Wrote:
(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!

ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย Big Grin

ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา Tongue

น้าปี้พิมพ์ผิดอีกแล้ว...
ตั้งใจจะพิมพ์ว่า...จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงชรา...ใช่มะ
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
01-02-2010, 12:36
Website Find Like Post Reply
poPPie Offline
APFC or NMFC
******

Posts: 2,826
Likes Given: 23
Likes Received: 9 in 5 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 57
#83
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(01-02-2010, 12:36)povation Wrote:
(01-02-2010, 12:29)poPPie Wrote:
(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!

ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย Big Grin

ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา Tongue

น้าปี้พิมพ์ผิดอีกแล้ว...
ตั้งใจจะพิมพ์ว่า...จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงชรา...ใช่มะ

เฮ๊ยย 5555 นู๋ป่าวน๊า ... ป๋อมาเองง นู๋ป่าวพืมพ์นา ~~ ป๋อพิมพ์เอง ~~ Tongue
01-02-2010, 12:40
Find Like Post Reply
dejemerry Offline
สตรีที่โลกลืม
******

Posts: 4,123
Likes Given: 0
Likes Received: 1 in 1 posts
Joined: 31 Aug 2007
Reputation: 69
#84
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(01-02-2010, 12:40)poPPie Wrote:
(01-02-2010, 12:36)povation Wrote:
(01-02-2010, 12:29)poPPie Wrote:
(01-02-2010, 10:41)povation Wrote: ตั้งเป้าไว้อย่างเดียวไม่พอครับ ต้องทะลุเป้าด้วย จึงนับว่าเจ๋งจริง!

ตอบ : ป๋อ
รักแล้วรอหน่อย Big Grin

ถาม : แดง
จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงขรา Tongue

น้าปี้พิมพ์ผิดอีกแล้ว...
ตั้งใจจะพิมพ์ว่า...จริงมั้ยจ๊ะ ป้าแดงชรา...ใช่มะ

เฮ๊ยย 5555 นู๋ป่าวน๊า ... ป๋อมาเองง นู๋ป่าวพืมพ์นา ~~ ป๋อพิมพ์เอง ~~ Tongue

SadSadSadSadSad
[Image: c982477161.gif]
กินง่าย ๆ
อยู่เงียบ ๆ
นอนงีบ ๆ
ทำงานง่วน ๆ
02-02-2010, 10:11
Website Find Like Post Reply
poPPie Offline
APFC or NMFC
******

Posts: 2,826
Likes Given: 23
Likes Received: 9 in 5 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 57
#85
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
ลดกันไปถึงไหนกันบ้างแล้วครับ พวกที่ประกาศเป้าหมายทั้งหลาย Big Grin แหะๆๆ

จาก 108 กิโล รอวันนี้มาเกือบ 4 เดือน อยากให้เหลือเลขแค่ 2 หน่วย

แจ้งผลวันที่ 8 กุมภาพันธ์ น้ำหนักเหลือ 99 กิโลแล้วว Tongue เย๊ ~~~
08-02-2010, 13:11
Find Like Post Reply
Tai Labour Offline
ป๊อก8 2 เด้ง
******

Posts: 3,576
Likes Given: 47
Likes Received: 38 in 29 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 38
#86
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(08-02-2010, 13:11)poPPie Wrote: ลดกันไปถึงไหนกันบ้างแล้วครับ พวกที่ประกาศเป้าหมายทั้งหลาย Big Grin แหะๆๆ

จาก 108 กิโล รอวันนี้มาเกือบ 4 เดือน อยากให้เหลือเลขแค่ 2 หน่วย

แจ้งผลวันที่ 8 กุมภาพันธ์ น้ำหนักเหลือ 99 กิโลแล้วว Tongue เย๊ ~~~

เศษอีก 9 ขีด ทำไมไม่บอกไปให้หมดล่ะ
วันไหน ไม่อึ ตอนเช้า ก็ 3 หลักอยู่ดีนั่นแหละ อิโด่เอ้ย!


ป.ล.ซดเมีย อร้ายยย! เบียร์ ทุกวัน จะตามทันอยู่แร้นนนน
============ เพื่อความบันเทิง =============
08-02-2010, 13:30
Website Find Like Post Reply
poPPie Offline
APFC or NMFC
******

Posts: 2,826
Likes Given: 23
Likes Received: 9 in 5 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 57
#87
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
(08-02-2010, 13:30)Labour Wrote:
(08-02-2010, 13:11)poPPie Wrote: ลดกันไปถึงไหนกันบ้างแล้วครับ พวกที่ประกาศเป้าหมายทั้งหลาย Big Grin แหะๆๆ

จาก 108 กิโล รอวันนี้มาเกือบ 4 เดือน อยากให้เหลือเลขแค่ 2 หน่วย

แจ้งผลวันที่ 8 กุมภาพันธ์ น้ำหนักเหลือ 99 กิโลแล้วว Tongue เย๊ ~~~

เศษอีก 9 ขีด ทำไมไม่บอกไปให้หมดล่ะ
วันไหน ไม่อึ ตอนเช้า ก็ 3 หลักอยู่ดีนั่นแหละ อิโด่เอ้ย!


ป.ล.ซดเมีย อร้ายยย! เบียร์ ทุกวัน จะตามทันอยู่แร้นนนน

บร๊าจิง.. ตะเอง Rolleyes เราท้องไม่ผูกหรอก

เกลียดนั๊ก คนกลืนเมีย Rolleyes )
08-02-2010, 20:35
Find Like Post Reply
Tingnal Away
Posting Freak
*****

Posts: 902
Likes Given: 1
Likes Received: 18 in 14 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 21
#88
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
ลดยังไงๆมันไม่ยอมลง...ก็...กินแหลก กินไม่ยั้ง กินไม่เลือก
อยากกิน ..กิน
อยากนอน..นอน
อยากป้าด(ขี้)......ไม่ต้องป้าด(ขี้)
ถึงไม่อยากกิน...ต้องกินเข้าไป กิน กิน กิน กิน กิน.........เรื่อยไป

มันจะเป็นอะไรก็ช่างมัน อย่าไปสนใจ...ปฏิบัติตนเยี่ยงนี้ 3 เดือนพอ
.......แล้วจะสมใจนึก...........


ดั่งคำท่านว่า.." น้ำท่วมเขาว่าดีกว่าน้ำกลิ้งบนใบบอน " ........จริงงงงงงงงงง....
08-02-2010, 22:34
Website Find Like Post Reply
Maew Offline
Senior member
****

Posts: 470
Likes Given: 0
Likes Received: 0 in 0 posts
Joined: 03 Feb 2009
Reputation: 26
#89
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
ของผมน่าจะลดไปประมาณ 1-2 โลครับ

ตอนแรก หนัก 87 กก. ตอนนี้ตัวเลขอยู่ที่ 85-86 แล้วแต่เวลาชั่ง
ที่ทำไปก็คือ คุมอาหาร แบ่งซอยเป็นหลายๆมื้อ
กินโปรตีนเยอะๆ ลดแป้ง กินโปรตีน 2-3 คำแรกของทุกมื้อ กินให้ครบทุกหมู่ทุกมื้อ
วิ่งตอนเช้า (ทำได้มั่งไม่ได้มั่ง) เล่นเวทตอนเย็น

ที่ยากก็ดื่มน้ำเยอะๆนี่แหละ พอไม่หิวน้ำก็ไม่คิดจะดื่มทุกที

เป้า 3 โล สิ้นเดือนกพ.ไม่น่ามีปัญหาครับ
ถ้าทำไม่ได้ โดนพี่ป๋อประณามเป็นแก๊งต้มตุ๋นเลยนะเนี่ย...ต้องทำให้ได้ Tongue

น้าปี้ครับ ผมว่า นน.น้าปี้ช่วงนี้ น่าจะเริ่มลดยากขึ้นเรื่อยๆ เพราะร่างกายมันคุ้นกับการใช้พลังงานแบบเดิมๆ
กิจกรรมเดิมที่ทำๆอยู่ร่างกายจะใช้พลังงานน้อยลง
ผมว่า ควรต้องเพิ่มความเข้มข้มของการออกกำลังกาย หรือ คุมอาหารให้เข้มขึ้นนะ

พี่แดงเป็นไงบ้างอะ
" Remember happiness doesn't depend upon who you are or what you have; it depends solely on what you think. "
- Dale Carnegie
09-02-2010, 08:38
Find Like Post Reply
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
#90
RE: ถ้าท่านเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว!!คลิกที่นี่!!ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร
ระยะทางพิสูจน์ม้า กาลเวลาพิสูจน์คน
สงครามลดน้ำหนักยังไม่สงบ อย่าเพิ่งนับศพอาหาร
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
09-02-2010, 11:16
Website Find Like Post Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 2 Guest(s)

Contact Us | NimitGuitar | Return to Top | | Lite (Archive) Mode | RSS Syndication