Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
นอนไม่หลับ
Author Message
Cin Offline
Love will keep us Alive
******

Posts: 1,688
Likes Given: 253
Likes Received: 176 in 98 posts
Joined: 16 Dec 2009
Reputation: 15
#11
RE: นอนไม่หลับ
(13-10-2010, 13:02)povation Wrote: เอาไปอีกวิธีหนึ่งครับ
ผมเคยใช้....ดื่มเบียร์ 1 กระป๋อง ก่อนนอน
หลังจากนั้น ผมจะเริ่มเพลียๆ (คออ่อนมั๊ง) แล้วหลับง่ายดาย

หมายเหตุ โปรดใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเท่านั้น
อย่าใช้ 2 วิธีพร้อมกัน คือ นอนดื่มเบียร์พลางโยกเยกพลาง...เดี๋ยวจะหัวใจวาย หลับสบายมิรู้ตื่น!

โยเแยก โยกเยก แล้วดื่มเบียร์ อาจอ่อนเพลียแล้วหลับเร็วขึ้น
หรือว่า ดื่มแอลกอฮอล์ก่อน แล้วโยกเยก โยเยก อาจเมาและก็เพลีย ก็หลับเร็วเหมือนกัน
แบบไหนจะหลับเร็วกว่ากันครับ ใครเป็นผู้ชำนาญการ ช่วยหน่อยครับ
13-10-2010, 15:51
Find Like Post Reply
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
#12
RE: นอนไม่หลับ
(13-10-2010, 15:51)cin Wrote:
(13-10-2010, 13:02)povation Wrote: เอาไปอีกวิธีหนึ่งครับ
ผมเคยใช้....ดื่มเบียร์ 1 กระป๋อง ก่อนนอน
หลังจากนั้น ผมจะเริ่มเพลียๆ (คออ่อนมั๊ง) แล้วหลับง่ายดาย

หมายเหตุ โปรดใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเท่านั้น
อย่าใช้ 2 วิธีพร้อมกัน คือ นอนดื่มเบียร์พลางโยกเยกพลาง...เดี๋ยวจะหัวใจวาย หลับสบายมิรู้ตื่น!

โยเแยก โยกเยก แล้วดื่มเบียร์ อาจอ่อนเพลียแล้วหลับเร็วขึ้น
หรือว่า ดื่มแอลกอฮอล์ก่อน แล้วโยกเยก โยเยก อาจเมาและก็เพลีย ก็หลับเร็วเหมือนกัน
แบบไหนจะหลับเร็วกว่ากันครับ ใครเป็นผู้ชำนาญการ ช่วยหน่อยครับ

ยืนยันนะครับว่าถามเรื่อง ...หลับ... ไม่ใช่เรื่อง...หลั
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
13-10-2010, 15:57
Website Find Like Post Reply
rasun Offline
Posting Freak
*****

Posts: 872
Likes Given: 6
Likes Received: 21 in 13 posts
Joined: 29 Aug 2007
Reputation: 10
#13
RE: นอนไม่หลับ
ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับควรลุกออกจากที่นอนครับ รอจนง่วงใหม่แล้วค่อยกลับไปนอน
ไม่ควรพยายามข่มตาให้หลับทุรนทุรายอยู่บนที่นอนเพราะถ้าทำแบบนั้นบ่อยๆจะเกิดโรค"กลัวที่นอน"ตามมา คือพอหัวถึงหมอนตาก็สว่าง (เรื่องเดียวกับสั่นกระดิ่งแล้วน้ำลายไหล)

ลุกจากที่นอนแล้วจะให้ทำอะไร?...ลุกขึ้นมาแล้วให้ทำกิจกรรมที่ตัวเราเคยทำแล้วง่วงครับ ถ้าเป็นคนที่นับเต่าแล้วง่วงก็ให้นับเต่า ถ้าอ่านหนังสือทีไรเป็นต้องง่วงทุกทีก็ให้อ่านหนังสือ
รอจนง่วงสัปหงก 3 ทีแล้วค่อยไปนอนใหม่ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำแล้วตาสว่าง เช่นเข้า net โทรคุยกับเพื่อน เอางานมาทำ ฯลฯ

แต่ถ้าตื่นกลางดึกเวลานั้นเป็นประจำมานานเป็นเดือนๆแล้วแสดงว่าเวลานั้น (เช่นตี2) ถูกล็อคไว้ในหัวแล้วต้องลบมันทิ้งโดยทำให้หลับลึกเลยเวลานั้นไปอาจจะโดยเข้านอนให้ดึกขึ้นหรือใช้ยาสักพักหนึ่งแล้วค่อยๆเลิกกิน (อย่าซื้อกินเอง)
Just for fun!
14-10-2010, 16:04
Website Find Like Post Reply
auitaka Offline
Member
***

Posts: 215
Likes Given: 0
Likes Received: 0 in 0 posts
Joined: 14 Apr 2009
Reputation: 0
#14
RE: นอนไม่หลับ
ขอบคุณครับผมคุณหมอ....
TO BE WITH YOU
14-10-2010, 18:51
Find Like Post Reply
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
#15
RE: นอนไม่หลับ
อย่าดูรายการตาสว่าง!
ผมนับเต่าแล้วง่วงจริงๆเลยครับคุณหมอ
หากนับไปดมไป คงหลับง่ายขึ้นเนอะ
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
14-10-2010, 19:14
Website Find Like Post Reply
Nobi Offline
Posting Freak
*****

Posts: 912
Likes Given: 0
Likes Received: 10 in 9 posts
Joined: 08 Feb 2010
Reputation: 6
#16
RE: นอนไม่หลับ
(14-10-2010, 19:14)povation Wrote: อย่าดูรายการตาสว่าง!
ผมนับเต่าแล้วง่วงจริงๆเลยครับคุณหมอ
หากนับไปดมไป คงหลับง่ายขึ้นเนอะ

ถ้านับไปนับมา "เต่าหาย"
คงนานไม่หลับไปอีกหลายคืน Big Grin
15-10-2010, 12:22
Find Like Post Reply
povation Offline
Roundback
******

Posts: 15,199
Likes Given: 328
Likes Received: 227 in 148 posts
Joined: 28 Aug 2007
Reputation: 92
#17
RE: นอนไม่หลับ
(15-10-2010, 12:22)Nobi Wrote:
(14-10-2010, 19:14)povation Wrote: อย่าดูรายการตาสว่าง!
ผมนับเต่าแล้วง่วงจริงๆเลยครับคุณหมอ
หากนับไปดมไป คงหลับง่ายขึ้นเนอะ

ถ้านับไปนับมา "เต่าหาย"
คงนานไม่หลับไปอีกหลายคืน Big Grin

จริงแฮะ!
All I Have
The dreams come true
Facebook : Povation NH
15-10-2010, 12:25
Website Find Like Post Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 9 Guest(s)

Contact Us | NimitGuitar | Return to Top | | Lite (Archive) Mode | RSS Syndication